Barbells & Punches is dé sportschool voor het beoefenen van zelfverdediging. Wij hebben jarenlange praktische ervaring met zelfverdediging. Veel dingen die je bij andere vechtsporten leert werken niet op straat. Daar gelden andere regels, andere omstandigheden en een ander level van stress. Het zijn de niet technieken die niet werken, het is de manier van trainen. Wij trainen daarom realistisch en leren je stapsgewijs omgaan met agressie.

Ben jij klaar om te starten met het Close Combat Training?! Boek dan nu een proefweek en ontdek het volgende level van jouw potentieel. Ervaar wat onze trainingen kunnen doen voor jouw persoonlijke kracht. Afgelopen jaar gingen 150 nieuwe leden jou voor en in middels zitten we BIJNA VOL!

Close combat training is ons meest complete programma. Leer omgaan met agressieve situaties en ontwikkel een nieuwe blauwdruk op het gebied van stress. Achter dit systeem liggen de principes vanuit Karate, Boksen, Kickboksen en Grappling. In cyclus van 4 weken leer je een aanvaller controleren en domineren op vier verschillende afstanden.

In module 1 leer je te werken vanuit je schild en werken we op stootafstand. We leren je te werken vanuit het principe: bewegelijkheid, balans en positie om je tegenstander te controleren. In deze fase leer je jouw eigen stijl kennen, benutten en de stijl van de ander lezen.

In module 2 leer je jezelf in te vechten en te verdedigen als je vastgepakt wordt. We leren je vanuit de-escaleren te controleren en zo nodig te domineren door je tegenstander te demobiliseren. Je werkt voor al met transitie technieken die gebaseerd zijn op het eeuwen oude Karate.

In de derde module leren we je te voorkomen dat je naar de grond getrokken wordt via ons anti-grappling programma. We leren je jouw tegenstander uit te schakelen voordat deze je naar de grond trekt.