Presteer beter en herstel sneller.
ONDER BEGELEIDING VAN ONZE
sportmasseur
Presteer beter en herstel sneller.
ONDER BEGELEIDING VAN
onze sportmasseur
Ben je op zoek naar een effectieve manier om spierpijn te verlichten, blessures te voorkomen en je sportprestaties te verbeteren? Onze professionele sportmassage helpt jouw lichaam sneller te herstellen en zorgt voor optimale spierconditie.
Sportmassage voor optimale prestatie en sneller herstel
Sportmassage is niet alleen voor (top)sporters, maar ook voor recreatieve sporters en mensen met lichamelijke klachten door bijvoorbeeld een zittend beroep of een actieve levensstijl. Of je nu hardloopt, bokst, aan krachttraining doet of simpelweg je lichaam in topconditie wilt houden, een sportmassage kan je helpen om blessures te voorkomen en optimaal te presteren.
Wil je ontdekken wat sportmassage voor jou kan betekenen? Plan nu een gratis intake van 60 minuten! Tijdens deze sessie bespreken we jouw doelen, eventuele klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op. Zo krijg je een goed beeld van hoe sportmassage jou kan helpen bij herstel en prestaties.
Wacht niet langer en gun jezelf de voordelen van een professionele sportmassage. Plan eenvoudig een afspraak in via onze online agenda. ps: de gratis intake is alleen op zaterdagochtend van 09:00 tot 10:00 uur te boeken.
DIEPE WEEFSEL MASSAGE, BINDWEEFSELMASSAGE EN PRE- EN POST WORKOUT MASSAGE
Bij Barbells & Punches werken we met ervaren en gecertificeerde sportmasseur die de massage volledig afstemt op jouw behoeften en doelen. We gebruiken diverse massagetechnieken om spierknopen los te maken, de doorbloeding te stimuleren en spanning te verminderen.
Sportmassage is een gerichte massagetechniek die helpt bij het losmaken van spierknopen, het verbeteren van de doorbloeding en het verminderen van spanning in de spieren. Door diep in het spierweefsel te werken, helpt sportmassage bij:
- Sneller spierherstel na zware inspanning door de afvoer van afvalstoffen te bevorderen.
- Vermindering van spierpijn en stijfheid door gespannen spieren los te maken en de bloedcirculatie te stimuleren.
- Voorkomen van blessures door de spieren en pezen soepel en sterk te houden.
- Verhoging van mobiliteit en flexibiliteit, wat bijdraagt aan betere prestaties en minder bewegingsbeperkingen.
- Verlichting van stress en spanning, wat zowel fysiek als mentaal bijdraagt aan ontspanning en welzijn.
De voordelen van SPORTMASSAGE
Wat bieden we jou:
✔️ Versnelt spierherstel na intensieve trainingen
✔️ Vermindert blessures en helpt bij preventie
✔️ Verbetert de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de spieren
✔️ Ontspant stijve en pijnlijke spieren
✔️ Optimaliseert sportprestaties
ONZE SPORTMASSEUR
ESTHER VAN DEN BERG
GRATIS INTAKE PLANNEN
Wil je ontdekken wat sportmassage voor jou kan betekenen? Plan nu een gratis intake van 60 minuten! Tijdens deze sessie bespreken we jouw doelen, eventuele klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op. Zo krijg je een goed beeld van hoe sportmassage jou kan helpen bij herstel en prestatie
Wacht niet langer en gun jezelf de voordelen van een professionele sportmassage. Plan eenvoudig een afspraak in via onze online agenda. ps: de gratis intake is alleen op zaterdagochtend van 09:00 tot 10:00 uur te boeken.
30 MINUTEN SPORTMASSAGE
25,-
1 sessie voor 30 minuten
Zelf te plannen in onze PaynPlan app
60 MINUTEN SPORTMASSAGE
50,-
MEEST GEKOZEN!
1 sessie voor 60 minuten
Zelf te plannen in onze PaynPlan app
10 RITTENKAART
60 MINUTEN MASSAGE
475,-
10 sessie voor 30 minuten
Zelf te plannen in onze PaynPlan app
HOE WERKT HET PLANNEN VAN EEN AFSPRAAK?
Na het kopen van een sportmassage van 30 minuten of 60 minuten kun je in onze paynplan app zelf een afspraak maken met de sportmasseur.
Als je nog geen klant van Barbells & Punches bent kun je eerst een account aanmaken. Daarna kun je zelf de sportmassage sessie plannen.
De sportmassage sessies zijn 24 van te voren te plannen. Na het boeken van je afspraak neemt onze sportmasseur contact met je op.
Onze sportmasseur is op de volgende momenten vast aanwezig op de club en te boeken:
MAANDAG
20:30 – 21:30 uur (ook voor 30 minuten behandelingen)
VRIJDAG
18:30 – 19:30 uur (ook voor 30 minuten behandelingen)
Zaterdag
08:00 – 09:00 uur (ook voor 30 minuten behandelingen)
09:00 – 10:00 uur (alleen voor gratis intake)
10:00 – 11:00 uur (ook voor 30 minuten behandelingen)
11:00 – 12:00 uur (ook voor 30 minuten behandelingen)
12:00 – 13:00 uur (ook voor 30 minuten behandelingen)
F.A.Q.
1. Wat is een sportmassage?
Een sportmassage is een intensieve massage die gericht is op het verminderen van spierspanning, verbeteren van de bloedcirculatie en versnellen van spierherstel. Het helpt bij het voorkomen en verlichten van blessures, zowel voor sporters als niet-sporters.
2. Is een sportmassage alleen voor sporters?
Nee, een sportmassage is niet alleen voor sporters! Ook mensen met spierklachten door stress, een zittend beroep of fysieke arbeid kunnen baat hebben bij een sportmassage. Het helpt bij stijve spieren, rugpijn en andere lichamelijke klachten.
3. Doet een sportmassage pijn?
Een sportmassage kan intens aanvoelen, vooral bij stijve of overbelaste spieren. Dit is normaal en helpt om de spanning los te maken. De masseur past de druk altijd aan jouw pijngrens aan. Na de behandeling kun je lichte spierpijn ervaren, die meestal binnen 24-48 uur verdwijnt.
4. Hoe vaak moet ik een sportmassage nemen?
Dit hangt af van jouw activiteitenniveau en klachten:
- Actieve sporters: 1 keer per week of per twee weken ter preventie
- Bij spierklachten: 1 tot 3 sessies binnen een korte periode
- Ter ontspanning of onderhoud: 1 keer per maand
5. Wat is het verschil tussen een sportmassage en een ontspanningsmassage?
Een sportmassage richt zich op diepere spierlagen en is effectiever voor herstel en blessurepreventie. Een ontspanningsmassage is milder en bedoeld om stress te verminderen en het lichaam te ontspannen.
6. Kan een sportmassage blessures genezen?
Sportmassage helpt bij het verminderen van pijn en bevorderen van herstel, maar is geen vervanging voor fysiotherapie of medische behandelingen. Bij een ernstige blessure is het raadzaam om eerst een arts of fysiotherapeut te raadplegen.
7. Hoe lang duurt een sportmassage?
Een sessie duurt meestal tussen de 30 en 60 minuten, afhankelijk van de intensiteit en de zones die behandeld worden.
8. Hoe maak ik een afspraak voor een sportmassage?
Je kunt eenvoudig een afspraak maken via onze online boekingstool PaynPlan, telefonisch of via WhatsApp. Onze sportmasseur is bereikbaar via 06 49 90 23 23 of via esther@barbellspunches.nl