THE OWNERSHIP PROGRAM
REACHT THE NEXT LEVEL OF YOUR POTENTIAL
START 19 APRIL
THE OWNERSHIP PROGRAM
REACH THE NEXT LEVEL OF YOUR POTENTIAL
START 19 APRIL
HIGH LEVEL PERFORMANCE TRAINING AND COACHING.
Door fysieke en mentale training en coaching helpen we je fit te worden en gefocust te leven. Krijg meer energie, kracht en rust en start met ons Ownership Program. In een kleine groep helpen wij je persoonlijk te groeien en combineren sport met de wereld van psychologie om patronen te doorbreken en jou te helpen het volgende leven van jouw potentieel te bereiken.
REACH THE NEXT LEVEL OF YOUR POTENTIAL
Ben je uitgeblust en wil je jouw gezondheid vooropzetten? Lange dagen en stress ondermijnen je effectiviteit, en ondanks je ambities lukt het je niet om je gedrag te veranderen. Je wilt meer energie, een strakker lichaam en meer tijd voor jezelf, maar je blijft dit maar uitstellen?
Dan is het tijd om radicaal eerlijk te zijn. Heb je echt alles gegeven of ben je nog terughoudend? Wij helpen je vol op het speelveld te stappen en helpen je commitment te realiseren voor jouw doelen. Voor ons is training en voeding een middel.
Het echte succes ligt in de manier hoe je op komt dagen. Vanuit welke houding je handelt en wat je verklaart te gaan doen. Wij helpen je eigenaarschap te nemen over je persoonlijke kracht en onze coaches staan klaar om jou te helpen bij je groei.
BEN JIJ KLAAR VOOR EEN EERLIJK GESPREK OVER JOUW DOELEN? PLAN DAN EEN VRIJBLIJVENDE INTAKE.
Ps: let op je brein probeert je uit deze actie te praten. Wat je nu te doen staat is de aanvraag invullen en dan doen wij de rest.
12 WEKEN PROGRAMMA VOOR EEN FYSIEKE EN MENTALE TRANSFORMATIE EN EEN LANGER, GEZONDER EN GELUKKIGER LEVEN.
Door fysieke en mentale training en coaching helpen we je fit te worden en gefocust te leven. Krijg meer energie, kracht en rust en start met ons Ownership Program ®. Neem eigenaarschap over jouw doelen en lift je kracht naar een heel nieuw level. Eigenaarschap bepaald hoe komt opdagen, wat je kiest en wat creëert. Het doorbreekt je verwachte toekomst en realiseert een nieuwe gekozen toekomst.
4 pijlers voor een langer, gezonder en gelukkiger leven
Ben jij te zwaar, beweeg je weinig, wil je meer uit je prestatie halen of voel je jezelf gestrest? Beweeg je weinig en lukt het je niet om gezonder te eten? Doorbreek dan dit patroon. We helpen je fit te worden door meer te bewegen, gezond te eten en helpen je gefocust te worden en te blijven door het veranderen van je gedrag. Binnen dit programma combineren we de wereld van psychologie met de wereld van sport.
Wekelijkse trainingsmomenten
Elke week neem je deel aan 2 trainingen onder begeleiding van een personal trainer, in een groep van maximaal twaalf personen. We werken aan belastbaarheid, mobiliteit, uithoudingsvermogen en kracht.
Persoonlijke coaching
Elke week krijg je 30 minuten coaching om krachtige gewoontes te ontwikkelen en gezonder te eten. We zetten kennis om in actie en richten ons op de 12 thema’s van onze aanpak. Naast de wekelijkse coaching zijn er drie livedagen met de andere deelnemers waar je meer kennis krijgt over gedrag, voeding en trainen.
Digitaal platform
Ons platform en app helpen je meer te bewegen, gezonder te eten en beter te ontspannen.
Community van gelijkgestemde
Je bent omringd door gelijkgestemde die werken aan hetzelfde doel. Onze community biedt ondersteuning en motivatie. Je traint met een buddy, wat je betrokkenheid en commitment versterkt.
MOVE NOW, NO EXCUSES LATER.
HERKEN JE DEZE UITDAGINGEN?
- Je wilt gezonder leven, maar je voelt weerstand tegen de verandering en de acties die je moet nemen.
- Je wilt gezonder eten en meer bewegen, maar je gelooft niet dat je dit vol kan houden of dat dit effect heeft.
- Je kiest voor snelle beloningen en eet vaker ongezond dan dat je zou willen.
- Je agenda heeft voorrang op je beweging en ontspanning;
- Je hebt het te druk om te sporten en wil direct resultaat als je tijd investeert.
- Je ziet er veel ouder uit dan dat je jezelf daadwerkelijk voelt.
- Je merkt dat je door de stress vaker emotioneel of geïrriteerd reageert.
- Je stelt sportieve doelstelling, maar haalt ze niet
- Je merkt weinig vooruitgang met het sporten en blijft op hetzelfde niveau hangen
Om deze uitdagingen op te lossen heb je geen kennis nodig, maar eigenaarschap. Wij helpen je persoonlijk te groeien en combineren sport met de wereld van psychologie om patronen te doorbreken en jou te helpen het volgende leven van jouw potentieel te bereiken.
ONS tEAM

RAJEN KLEPPERS – FYSIEKE EN MENTALE TRAINER & COACH

DANNY RIJNHOUT – FYSIEKE EN MENATLE TRAINER & COACH

BOUWIEN KLEPPERS-TAAMS – Voedingscoach
KOM MEER TE WETEN OVER JOUW GEDRAG EN KOM NAAR ONZE STARTERSDAG.
Ons programma transformeert je gedrag en gezondheid. We weten dat kennis alleen niet genoeg is. Iedereen kent het belang van gezond eten en bewegen, maar ons brein kiest vaak voor directe beloningen. Dit leidt tot ongezonde gewoontes en verlies van kracht en vertrouwen.
Wij draaien dit proces om. Met ons programma boost je je geloof in jezelf, neem je actie en behaal je blijvende resultaten. Dit begint met een inzicht in hoe jouw gedrag werkt.
Wil jij:
- Meer energie
- Lekkerder in je vel zitten
- Minder snel geïrriteerd zijn
- Effectiever sturen op je eigen gedrag
- Sneller besluiten leren nemen
- Hechtere relaties
- Gevoel dat je leeft, in plaats van geleefd worden.
- Op een hoger level presteren.
Maak dan kennis met het Ownership Programma en kom naar de startersdag op zaterdag 19 april en ervaar zelf wat onze fysieke en mentale training voor jou kan doen. Van 12:00 uur tot 14:00 uur krijg je kennis over voeding, training en gedrag en nemen je mee langs de belangrijkste pijlers van ons programma.
Ps: we hebben maar 12 plekken voor deze dag, dus wees er snel bij en claim jouw plek.
PERSONAL PROGRAM
PROGRAMMA VOOR SPORTERS
480
12 weken programma
24 groepsessies (2x per week)
12 persoonlijke coaching sessies (30 min)
3 livedagen met diepgaande kennis over gedrag, voeding en training
Toegang tot ons digitale platform
Steun van een community
CLAIM NU één van de 12 plekken.
BUSINESS PROGRAM
PROGRAMMA VOOR ONDERNEMERS
1100
12 weken programma
24 groepsessies (2x per week)
12 persoonlijke en business coaching sessies (30 min)
3 livedagen met diepgaande kennis over gedrag, voeding en training
Toegang tot ons digitale platform
Steun van een community van ondernemers
CLAIM NU één van de 12 plekken.
PLANNING THE OWNERSHIp PROGRAM – LICHTING 2
STARTERSDAG 19 APRIL
Locatie: Barbells & Punches
Tijdstip: 12:00 – 14:00
TRAININSDAGEN GROEP 1
Dagen: dinsdag & donderdag
Tijdstip dinsdag: 09:00 – 10:00 (fysiek)
Tijdstip donderdag: 09:00 – 10:30 (fysiek + coaching)
Beschikbaar: nog 6 plekken
Start: dinsdag 22 april
TRAININSDAGEn GROEP 2
Dagen: dinsdag & donderdag
Tijdstip dinsdag: 20:00 – 21:00 (fysiek)
Tijdstip donderdag: 19:30 – 21:00 (fysiek + coaching)
Beschikbaar: nog 7 plekken
Start: dinsdag 22 april
LIVEDAGEN
Dag 1: 19 april
Dag 2: 17 mei
Dag 3: 21 juni
F.A.Q.
MOET IK ERVARING MET FITNESS HEBBEN?
Het programma is juist zo opgesteld dat we ieder niveau je uithoudingsvermogen, kracht en explosiviteit naar een hoger level brengen. Ook zonder ervaring kan je starten met het programma. In twaalf weken leren we je beter bewegen en leer je naast het werken op kracht ook werken aan je flexibilteit en mobiliteit.
HOEVEEL UUR IN DE WEEK TRAIN JE BEGELEID?
Tijdens het programma train je twee keer per week 50 minuten begeleid in onze speciaal ontwikkelde kracht ruimte.
IK HEB GEEN TIJD IN MIJN AGENDA!
Wij snappen dat het managen van je agenda een uitdaging kan zijn. Maar stel jezelf de vraag of je het waard bent. Een week heeft 168 uur en je vraagt maar 2 uur voor jezelf. Bedenk is wat die twee uur je oplevert! Maar, makkelijk gezegd. Wij helpen je aan de hand van hele kleine stappen tijd te vinden om te doen wat jij echt belangrijk vindt.
.
WAT ZIT ER BIJ HET PROGRAMMA IN?
Met het abonnement heb je twee keer per een begeleide training en 1x per week een coaching (30 min). De coaching en training vindt altijd in een groep van maximaal twaalf personen plaats.
WAT VOOR CERTIFICERING HEBBEN DE TRAINERS?
Onze trainers hebben allemaal een Fitvak fitness opleiding en daarnaast hebben ze verschillende specialisaties gevolgd via EEFA, zoals de NASM-personal training opleiding. Wij werken alleen met specialisten die jarenlange ervaring hebben binnen de sport en op het gebied van gedragsverandering. Onze trainers zijn opgeleid als gedragsveranderaar door de Behavior Change Academy en door Straigthline Leadership.
WAT IS ONDEMAND TRAINEN?
Naast de persoonlijke begeleiding kan je gebruik maken van onze fitnessapp met speciaal ontwikkelde fitnessschema’s, een video-database met workouts en webinars over gedrag. Met de app kan je waar en wanneer je maar wilt zelf trainen en de 5000+ oefeningen helpen je om van bewegen een kleine en blijvende gewoontes te maken.
WAT IS HET VERSCHIL MET GEWOON FITNESS?
Iedereen kan toestellen kopen en schema’s maken. Het verschil met onze aanpak zit in de persoonlijke begeleiding, de community en de kennis die wij hebben op het gebied van gedrag. Wij helpen je het bewegen vol te houden en coachen je daarnaast op gezond eten, ontspannen en zorgen dat je een connectie houdt met je omgeving. Het verschil is dat wij gaan voor een lang, gezond en gelukkig leven.
IK WEET NIET OF IK HET PROGRAMMA WEL VOL KAN HOUDEN, WAT KAN IK HET BESTE DOEN? ?
Voordat je ergens voor betaald wil je natuurlijk weten of het echt iets voor jou is. Helemaal als je al meerdere pogingen hebt ondernomen om te gaan fitnessen. Barbells & Punches biedt daarom een zeven dagen gratis op proef aan. Klik hier om als eerste te starten in onze reguliere groepen en vraag je gratis proefweek aan.
Wil je meer weten over onze aanpak lees dan één de artikelen waarin we uitleggen hoe je lang, gezond en gelukkig kunt leven.