STOP MET DENKEN, START MET BEWEGEN.
Next level personal coaching voor effectief gezondheidsgedrag
VOOR ONDERNEMERS
STOP MET DENKEN, START MET BEWEGEN.
Next level personal coaching voor effectief gezondheidsgedrag
VOOR ONDERNEMERS
Ben je klaar om als ondernemer krachtiger te worden? Ontdek de sleutel tot een sterk lichaam en een krachtige mindset. Stress is onvermijdelijk, maar jij kunt leren hoe je hiermee omgaat zonder je gezondheid te schaden. Je hebt al kennis over bewegen en gezond eten, maar wij helpen je om dit ook echt in de praktijk te brengen. Stop met uitstellen en start met actie. Wij brengen je van de tribune terug op het speelveld voor een fysieke en mentale transformatie. Begin vandaag nog en ontdek hoe we jouw gedrag in beweging brengen.
DE LEIDERS IN POSITIEVE GEZONDHEID EN IN HET VERGROTEN VAN FYSIEKE EN MENTALE GROEI.
Ben je uitgeblust en wil je je gezondheid voorop zetten? Lange dagen en stress ondermijnen je effectiviteit, en ondanks je ambities lukt het niet om je gedrag te veranderen. Je wilt meer energie, een strakker lichaam en tijd voor jezelf, maar je blijft uitstellen.
Dan is het tijd om radicaal eerlijk te zijn. Hoe wil je leven na je pensioen? Wil je fysiek sterk zijn of opgebrand? Wist je dat negen uur per dag zitten je levensverwachting met tien jaar verkort? Veel mensen hebben een hogere metabolische leeftijd door overgewicht en inactiviteit.
Verlaag je werkelijke leeftijd door spieropbouw, uithoudingsvermogen, vetverbranding en ontspanning. Wij helpen je je metabolische leeftijd met tien jaar te verjongen. Start vandaag en leef gezonder, sterker en energieker!
BEN JIJ KLAAR VOOR EEN EERLIJK GESPREK OVER JOUW GEZONDHEID? PLAN DAN EEN VRIJBLIJVENDE INTAKE.
Ps: let op je brein probeert je uit deze actie te praten. Wat je nu te doen staat is de aanvraag invullen en dan doen wij de rest.
EFFECTIEVE OPLOSSINGEN IN HET VERMINDEREN VAN STRESs.
Wij brengen je met onze lidmaatschappen op het speelveld en helpen je leiding te nemen over je gezondheid. We laten je zien hoe je gedrag kunt veranderen om ongekende resultaten te bereiken.
Wekelijkse trainingsmomenten
Elke week neem je deel aan een training onder begeleiding van een persoonlijke coach, in een groep van maximaal negen personen. We werken aan belastbaarheid, mobiliteit, uithoudingsvermogen en kracht. We starten met 1x per week 45 minuten fysieke training en wandelen, en bouwen dit uit naar 2x per week 45 minuten fysieke en mentale training.
Persoonlijke coaching
Maandelijks krijg je 30 minuten coaching om krachtige gewoontes te ontwikkelen. We zetten kennis om in actie en richten ons op de 12 thema’s van onze aanpak.
Digitaal platform
Ons platform en app helpen je meer te bewegen, gezonder te eten en beter te ontspannen.
Community van ondernemers
Je bent omringd door gelijkgestemde ondernemers die werken aan hetzelfde doel. Onze community biedt ondersteuning en motivatie. Je traint met een buddy, wat je betrokkenheid en commitment versterkt.
MEER DAN EEN PERSONAL TRAINER.
DE NEGEN VOORDELEN VAN ONZE AANPAK:
1.. Je krijgt meer energie;
2. Je zit lekkerder in je vel en bent minder snel geïrriteerd;
3. Je kunt effectiever je eigen gedrag sturen;
4. Je kunt betere en snellere besluiten nemen;
5. Je bent meer belastbaar;
6. Je krijgt een krachtiger lichaam;
7. Je kan beter met veranderingen omgaan;
8. Je staat gelukkiger in het leven;
9. Je staat vol op het speelveld in plaats van dat je leven gerund wordt door je interne show.
ONS tEAM
RAJEN KLEPPERS – FYSIEK EN MENTALE TRAINER & COACH
DAVID DE BRUIJN – FYSIOTHERAPEUT
BOUWIEN KLEPPERS – GEWICHTS CONSULENT
DANNY RIJNHOUT – GEDRAGS-VERANDERAAR
KOM MEER TE WETEN OVER JOUW GEDRAG.
Ons programma transformeert je gedrag en gezondheid. We weten dat kennis alleen niet genoeg is. Iedereen kent het belang van gezond eten en bewegen, maar ons brein kiest vaak voor directe beloningen. Dit leidt tot ongezonde gewoontes en verlies van kracht en vertrouwen.
Wij draaien dit proces om. Met ons programma boost je je geloof in jezelf, neem je actie en behaal je blijvende resultaten. Dit begint met een inzicht in hoe jouw gedrag werkt.
Download de eerste vijf hoodstuk van onze boek moving behevior en ontdek waarom je tot nu toe nog geen resultaat hebt bereikt.
Ps: let op je brein probeert je uit deze actie te praten. Wat je nu te doen staat is de aanvraag invullen en dan doen wij de rest.
BASIS PROGRAMMA
ZELFSTANDIG SPORTEN
594
Zelfstandig groepslessen
Zelfstandig fitness
12 maanden programma
PERSOONLIJK GEZONDHEID PROGRAMMA
SMALL GROUP 9 op 1
1950
MEEST GEKOZEN!
40 trainingen 60 min
12 coachingsessies 30 min
Inclusief basis programma
12 maanden programma
PERSOONLIJK COACHING PROGRAMMA
PERSONAL PROGRAM 1 op 1
4000
40 trainingen (90 min)
12 coachingsessies (30 min)
Inclusief basis programma
Inclusief onbeperkt fitness en groeslessen.
12 maanden programma
Rooster
MAANDAG (NOG 6 PLEKKEN)
08:30 – 09:30 uur
DINSDAG (ALLEEN PERSONAL COACHING)
DONDERDAG (NOG 7 PLEKKEN)
08:30 – 09:30
VRIJDAG (ALLEEN PERSONAL COACHING)
F.A.Q.
MOET IK ERVARING MET FITNESS HEBBEN?
HOEVEEL UUR IN DE WEEK TRAIN JE BEGELEID?
De eerste drie maanden train je één keer per week 60 minuten begeleid op ons circuit. Dit wordt daarna uitgebouwd naar 2x 45 minuten (1x zelfstandig). Na de eerste zes maanden ga je aan de slag in onze functionele ruimte en train je 1x begeleid en 2 tot 3 per week een uur zelfstandig.
IK HEB GEEN TIJD IN MIJN AGENDA!
Wij snappen dat het managen van je agenda een uitdaging kan zijn. Maar stel jezelf de vraag of je het waard bent. Een week heeft 168 uur en je vraagt maar 2 uur voor jezelf. Bedenk is wat die twee uur je oplevert! Maar, makkelijk gezegd. Wij helpen je aan de hand van hele kleine stappen tijd te vinden om te doen wat jij echt belangrijk vindt.
.
WAT ZIT ER BIJ HET ABONNEMENT IN?
WAT VOOR CERTIFICERING HEBBEN DE TRAINERS?
Onze trainers hebben allemaal een Fitvak fitness opleiding en daarnaast hebben ze verschillende specialisaties gevolgd via EEFA, zoals de NASM-personal training opleiding. Wij werken alleen met specialisten die jarenlange ervaring hebben binnen de sport en op het gebied van gedragsverandering. Onze trainers zijn opgeleid als gedragsveranderaar door de Behavior Change Academy.
WAT IS ONDEMAND TRAINEN?
Naast de persoonlijke begeleiding kan je gebruik maken van onze fitnessapp met speciaal ontwikkelde fitnessschema’s, een video-database met workouts en webinars over gedrag. Met de app kan je waar en wanneer je maar wilt zelf trainen en de 5000+ oefeningen helpen je om van bewegen een kleine en blijvende gewoontes te maken.
WAT IS HET VERSCHIL MET GEWOON FITNESS?
Iedereen kan toestellen kopen en schema’s maken. Het verschil met onze aanpak zit in de persoonlijke begeleiding, de community en de kennis die wij hebben op het gebied van gedrag. Wij helpen je het bewegen vol te houden en coachen je daarnaast op gezond eten, ontspannen en zorgen dat je een connectie houdt met je omgeving. Het verschil is dat wij gaan voor een lang, gezond en gelukkig leven.
IK WEET NIET OF IK HET PROGRAMMA WEL VOL KAN HOUDEN, WAT KAN IK HET BESTE DOEN? ?
Voordat je ergens voor betaald wil je natuurlijk weten of het echt iets voor jou is. Helemaal als je al meerdere pogingen hebt ondernomen om te gaan fitness. Barbells & Punches biedt daarom een zeven gratis op proef aan. Klik hier om als eerste te starten in onze reguliere groepen en vraag je gratis proefweek aan.
Wil je meer weten over onze aanpak lees dan één de artikelen waarin we uitleggen hoe je lang, gezond en gelukkig kunt leven.