Het veranderen van je houding doe je door het gebruik van distincties. Distincties zijn het herkennen van de verschillen tussen twee (of meer) concepten, overtuigingen, gedachten of gedragingen die je vaak als gelijk beschouwt.
Het gaat om het maken van duidelijke en betekenisvolle onderscheidingen die je helpen om helder te zien wat wel en niet werkt voor jou, wat je echt wilt en wat je niet langer accepteert.
In het context van het Ownership Program®, helpen distincties je om bewust te worden van interne conflicten of onbewuste gewoonten die je belemmeren om je doelen te bereiken. Door deze subtiele verschillen te herkennen en te begrijpen, kun je nieuwe keuzes maken en je acties afstemmen op wie je werkelijk wilt zijn.
Hoe Kunnen Distincties Je Interne Houding Veranderen?
1. Van Slachtoffer naar Eigenaar:
-
- Distinctie: “Slachtoffer zijn” betekent dat je de controle over je situatie opgeeft, terwijl “eigenaar zijn” betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je keuzes, ongeacht de omstandigheden.
- Houdingsshift: Door deze distinctie te maken, kun je je realiseren dat je niet “overgeleverd” bent aan wat er gebeurt, maar dat jij de controle hebt over je acties. Dit helpt je om actief te reageren in plaats van passief en machteloos te voelen.
- Van Willen naar Kiezen:
- Distinctie: Het verschil tussen “willen” (een wens die passief is) en “kiezen” (een bewuste beslissing die actie vereist).
- Houdingshift: In plaats van te blijven dromen of te wachten op de juiste omstandigheden om te beginnen, besef je dat keuzes de kracht hebben om je realiteit te vormen. Door jezelf te zien als iemand die bewust kiest om doelen te bereiken, kun je de actie in gang zetten en in beweging komen, in plaats van passief te blijven.
- Van Eten als Vulling naar Eten als Brandstof:
- Distinctie: Het verschil tussen eten als een manier om een tijdelijk gevoel van comfort of afleiding te vinden (vulling) en het eten als middel om je lichaam optimaal te voeden en te presteren (brandstof).
- Houdingshift: Door deze distinctie te maken, besef je dat je niet alleen moet eten uit gewoonten of emoties, maar dat gezonde voeding essentieel is voor het bereiken van je fysieke en mentale doelen. Dit verschuift je mindset naar het maken van voedzame keuzes die bijdragen aan je welzijn.
- Van Reageren naar Actief Handelen:
- Distinctie: Het verschil tussen reageren op omstandigheden (bijvoorbeeld: opgeven bij tegenslag) en actief handelen (bijvoorbeeld: plannen maken en doelen stellen om je situatie te verbeteren).
- Houdingshift: Wanneer je onderscheid maakt tussen reageren (bijvoorbeeld emotioneel reageren op stress) en actie ondernemen (bijvoorbeeld het plannen van een oplossing), kun je je bewust worden van je automatische reacties en deze vervangen door bewuste keuzes die leiden tot een betere uitkomst.
- Van Comfort naar Groei:
- Distinctie: Het verschil tussen het kiezen voor comfort (blijven in de bekende zone, zelfs als het niet optimaal is) en het kiezen voor groei (het aangaan van uitdagingen, zelfs als dat ongemakkelijk is).
- Houdingshift: Het erkennen van dit verschil helpt je om je focus te verschuiven van het vermijden van ongemak naar het zoeken van kansen om te groeien. Het stelt je in staat om onbekende uitdagingen te omarmen als kansen voor persoonlijke ontwikkeling.
Hoe helpen we je onderscheidt te maken?
- Bewustwording: We laten je bewust worden van wat er zich afspeelt in je gedachten en acties. We leggen je onbewuste overtuigingen bloot om je te laten zien waar je vastloopt en kunt shiften.
- Stellen vragen: We laten je inzien waar je vastloopt en stellen vragen om: “het verschil tussen wat je nu denkt of doet en wat ik zou willen denken of doen inzichtelijk te maken”
- Zoek naar patronen: We kijken naar de gebieden van je leven waar je vastzit en maak onderscheid tussen je huidige gedrag en de keuzes die je echt wilt maken.
- Creëer nieuwe overtuigingen: Wanneer je een verschil herkent, kun je het gebruiken om nieuwe overtuigingen of gedragingen te creëren die je beter ondersteunen in je doelen.
- Toepassen in de praktijk: Je gaat actief aan de slag met je nieuwe inzichten door te handelen volgens de distincties die je hebt gemaakt. Wij helpen je je houding daadwerkelijk te verschuiven.
Voorbeeld van Toepassing:
Stel je voor dat je merkt dat je vaak uitstelgedrag vertoont als het gaat om het bereiken van een doel (bijvoorbeeld regelmatig trainen). Door de distinctie “resultaten versus uitstellen” te maken, begrijp je dat uitstellen voortkomt uit het vermijden van oncomfortabele gevoelens (bijvoorbeeld, geen zin hebben om te trainen). Door dit inzicht te gebruiken, kun je kiezen voor actie in plaats van te blijven hangen in uitstelgedrag. Je begint dan bijvoorbeeld je training te plannen en je strategie aan te passen, in plaats van te wachten op de “juiste” tijd of motivatie.
Conclusie:
Het gebruik van distincties is een krachtige manier om je mindset te shiften en nieuwe gedragingen te ontwikkelen. Het maakt je bewust van de subtiele, maar krachtige keuzes die je kunt maken om je doelen te bereiken en je persoonlijke kracht te versterken. Door het herkennen van het verschil tussen oude gewoonten en nieuwe mogelijkheden, kun je bewuster reageren op situaties, betere keuzes maken en echte veranderingen realiseren in je leven.
Met deze aanpak biedt het Ownership Program® niet alleen fysieke transformatie, maar helpt het je ook om mentale barrières te doorbreken en jezelf op een hoger niveau te tillen.