Het Ownership Program® is een 12-weeks small group programma die je helpt om je doelen te bereiken door je mindset en gedragingen te transformeren.
Elke week richt zich op een belangrijke tegenstelling die je helpt om bewuste keuzes te maken, persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen en het maximale uit jezelf te halen. Deze krachtige inzichten zijn bedoeld om niet alleen je fysieke prestaties te verbeteren, maar ook je mentale en emotionele welzijn te versterken. In deze nieuwsbrief nemen we je mee langs de negen krachtige distincties van het programma.
WEEK 1: EIGENAAR VERSUS SLACHTOFFER
De eerste week draait om het besef dat je de eigenaar bent van je leven en je keuzes. Slachtoffermentaliteit houdt je vast in onzekerheid en excuses, maar eigenaarschap betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je keuzes en acties, ongeacht de omstandigheden.
Focus: Het maken van de keuze om eigenaar te worden van je gezondheid en succes, in plaats van slachtoffer te zijn van omstandigheden.
WEEK 2: RUST VERSUS STRESS
In week 2 leer je het belang van rust en herstel in plaats van jezelf te verliezen in stress. Het doel is niet alleen hard werken, maar ook slim werken en tijd in te plannen voor rust zodat je kunt herstellen en je energie kunt vernieuwen.
Focus: Het ontwikkelen van gewoontes om stress te verminderen en rust in te bouwen, zodat je optimaal kunt presteren.
WEEK 3: WETEN WAT JE EET VERSUS ETEN JE ZIET
Gezonde voeding gaat verder dan alleen maar eten omdat het beschikbaar is. In deze week leer je bewust om te gaan met je voeding door te weten wat je eet en hoe het je lichaam beïnvloedt, in plaats van impulsief te eten wat je tegenkomt.
Focus: Het maken van bewuste keuzes over voeding, in plaats van eten uit gemak of gewoonte.
WEEK 4: VERKLAREN VERSUS VERDEDIGEN
In deze week ga je leren wat het betekent om te verklaren wat je gaat doen en waarom, zonder je keuzes te verdedigen. Het gaat niet om excuses maken, maar om vast te stellen wie je wilt zijn en daar achter te staan.
Focus: Het ontwikkelen van een krachtige verklaring van je intenties, zonder je keuze te verantwoorden tegenover anderen.
WEEK 5: KIEZEN VERSUS WILLEN
Willen is vaak een passieve wens, maar kiezen is actief. In deze week leer je dat succes komt door keuzes maken, niet door te wensen dat dingen anders zijn. Door keuzes te maken, creëer je de veranderingen die je wilt zien in je leven.
Focus: Het bewust maken van de keuze om je doelen te bereiken, in plaats van te blijven verlangen naar verandering.
WEEK 6: ETEN ALS BRANDSTOF VERSUS ETEN ALS VULLING
Eten moet de brandstof zijn voor je lichaam, niet slechts een manier om de tijd te doden of een emotionele behoefte te vervullen. In deze week ontdek je hoe je voeding kunt gebruiken om je lichaam optimaal te ondersteunen in plaats van als een tijdelijke oplossing.
Focus: Het begrijpen van de waarde van voeding als brandstof voor energie en gezondheid, in plaats van als emotionele vulling.
WEEK 7: PROJECT VERSUS DROOM
Een droom is iets wat je hoopt te bereiken, maar een project is iets wat je uitvoert. In deze week leer je hoe je jouw doelen om kunt zetten van abstracte dromen naar concrete, uitvoerbare projecten die actie vereisen.
Focus: Het omzetten van dromen in plannen en actie, zodat je je doelen effectief kunt realiseren.
WEEK 8: EERLIJK VERSUS LIEGEN
Eerlijkheid tegenover jezelf en anderen is essentieel voor persoonlijke groei. In deze week leer je hoe belangrijk het is om eerlijk te zijn over je doelen, je verlangens en je obstakels, in plaats van jezelf of anderen iets voor te liegen.
Focus: Het ontwikkelen van een cultuur van eerlijkheid, zowel naar jezelf als naar anderen.
WEEK 9: PLANNEN WAT JE EET VERSUS PAKKEN WAT JE EET
Gezond eten begint met planning. Deze week leer je hoe je je maaltijden van tevoren plant, zodat je altijd gezonde keuzes maakt, in plaats van toevallig ongezonde snacks of maaltijden te kiezen.
Focus: Het ontwikkelen van een plan voor gezonde voeding en het stoppen met het nemen van spontane, ongezonde beslissingen.
WEEK 10: RESULTAAT VERSUS UITSTELLEN
Deze week is gericht op het stoppen met uitstellen en beginnen met het behalen van resultaten. We kijken naar de gewoontes en gedragingen die leiden tot uitstelgedrag en leren hoe we direct in actie kunnen komen om daadwerkelijk resultaten te behalen.
Focus: Het ontwikkelen van de kracht om actie te ondernemen en resultaten te boeken, in plaats van te blijven uitstellen.
WEEK 11: SPELEN OM TE WINNEN VERSUS SPELEN OM NIET TE VERLIEZEN
In week 11 leer je dat succes niet alleen gaat om het vermijden van fouten, maar om actief te winnen. Het gaat erom je doelen niet uit angst te benaderen, maar om te streven naar succes met een winnende mindset.
Focus: Het ontwikkelen van een mindset die gericht is op succes, niet op het vermijden van falen.
WEEK 12: GROEI VERSUS COMFORT
De laatste week richt zich op het omarmen van groei in plaats van je vast te houden aan comfort. Groei komt alleen wanneer je uit je comfortzone stapt en nieuwe uitdagingen aangaat.
Focus: Het begrijpen van de waarde van groei boven comfort en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren.
Met deze 12 weken richt het Ownership Program® zich op fundamentele keuzes en mindset veranderingen die je helpen om niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal en emotioneel te groeien. Door elke week bewust te kiezen voor de tegenovergestelde benadering, ontwikkel je een nieuwe, krachtigere versie van jezelf die klaar is om zijn doelen te behalen.
Wil jij de regie over je gezondheid en succes nemen? Meld je vandaag nog aan voor het Ownership Program® en begin je persoonlijke transformatie!