OFFICIAL HYROX DAY
Launching our brand new classes
ZATERDAG 12 APRIL
OFFICIAL HYROX DAY
Launching our brand new classes
ZATERDAG 12 APRIL
Ontdek de Nieuwe HYROX Lessen – Zaterdag 12 April
Ben jij klaar om jouw HYROX-training naar een hoger niveau te tillen? Op zaterdag 12 april organiseren wij een Official HYROX Day, dé perfecte kans om kennis te maken met onze nieuwste HYROX lesconcepten. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde HYROX-atleet, deze dag biedt trainingen die jouw prestaties verbeteren!
WAT IS HYROX?
HYROX is dé combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness. Het is een wereldwijd fitnessconcept waarbij deelnemers 8 km hardlopen afwisselen met functionele workouts zoals sled pushes, burpees en lunges. Ideaal voor wie zijn atletische vermogen naar een hoger niveau wil tillen!
Wij zijn trots om een Official HYROX Partner Gym te zijn – en dat al vanaf het eerste uur! Dit betekent dat wij door HYROX erkend zijn als een officiële trainingslocatie waar jij op de beste manier kunt trainen voor HYROX-wedstrijden en je algehele fitheid kunt verbeteren.
Ons team bestaat uit meerdere opgeleide en ervaren HYROX-trainers die al talloze beginnende en ervaren atleten hebben begeleid. Of je nu je eerste HYROX-race voorbereidt of je persoonlijke records wilt verbreken, wij bieden de expertise en motivatie die je nodig hebt.
Als partnergym bieden wij:
- Exclusieve HYROX-lesconcepten, ontwikkeld volgens de officiële HYROX-standaarden.
- Gecertificeerde HYROX-coaches die jou begeleiden met de juiste techniek en strategieën.
- Toegang tot officiële HYROX-trainingsmaterialen, zoals sleds, ski-ergs en farmers carry apparatuur.
- Een motiverende HYROX-community waarin je samen met andere atleten jouw prestaties naar een hoger niveau tilt.
Train met ons mee en ervaar zelf waarom HYROX de snelst groeiende fitnessrace ter wereld is!
Ps: wacht niet te lang want we hebben maar een beperkt aantal plekken beschikbaar tijdens de Official Hyrox Day.
WAT KUN JE VERWACHTEN TIJDENS DE OFFICIAL HYROX DaY?
Tijdens deze speciale dag introduceren wij exclusieve nieuwe HYROX lessen die je helpen sterker, sneller en fitter te worden:
- HYROX Engine: Focus op uithoudingsvermogen en ademhalingstechnieken voor langere prestaties.
- HYROX Power: Krachtgerichte training met sled pushes, farmers carry en zware lifts.
- HYROX Complete: Een allround workout waarin alle HYROX-elementen worden gecombineerd.
- HYROX Foundational: De perfecte start voor beginners, met uitleg over techniek en strategie.
- HYROX Kids & Teens: Een energieke en speelse introductie tot HYROX voor de jongere generatie.
Voor Wie is HYROX?
Deze dag is perfect voor:
- Atleten die hun HYROX-score willen verbeteren
- Beginners die kennis willen maken met HYROX
- Iedereen die kracht en conditie wil combineren in een uitdagende training
- Ouders die hun kinderen willen laten kennismaken met HYROX Kids & Teens
BARBELLS & PUNCHES OFFICIAL HYROX PARTNER GYM
7 REDEN OM JE AAN TE SLUITEN BIJ ONZE HYROX GYM:
- Officiële HYROX Partner Gym
- Gecertificeerde & Ervaren HYROX-Coaches
- Unieke HYROX-lesconcepten
- Trainingsfaciliteiten van topniveau
- Sterke en motiverende community
- Voor alle niveaus toegankelijk
- Optimaal voorbereid op wedstrijden
Onze leden
Het trainen bij Barbells & Punches zorgt ervoor dat ik me, zowel fysiek als mentaal fit voel. Ik werd aangetrokken door de diversiteit van de sportschool, daarnaast het enthousiasme, positieve energie en de professionaliteit die het team uitstraalt.
Wouter-Jan
Vooral de mix van vechtsport en groepslessen spreekt me erg aan. De trainers zijn stuk voor stuk toppers en halen het beste in je naar boven.
Ron
ONS tEAM
RAJEN KLEPPERS – HYROX TRAINER & COACH
DANNY RIJNHOUT – HYROX TRAINER & COACH
BOUWIEN KLEPPERS-TAAMS -HYROX TRAINER EN COACH
Ontdek jouw HYROX-niveau. Daag jezelf uit tijdens de PFT – meld je nu aan!
De HYROX PFT is een officiële, wereldwijde prestatietest die jouw HYROX-niveau meet. Deze toegankelijke maar uitdagende test combineert functionele oefeningen en cardio om jouw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te meten – precies wat je nodig hebt voor een HYROX-wedstrijd.
Het PFT-circuit bestaat uit:
- 1000 meter hardlopen (buiten of op loopband met een helling van 2%)
- 50 meter Burpee Broad Jumps
- 100 Stationary Lunges (volledig gestrekt)
- 1000 meter Rowing
- 30 hand release Push ups (met de hand loslaten)
- 100 Wall Balls (6 kg man / 4 kg vrouw)
Waarom meedoen aan de HYROX PFT?
- Ontdek jouw huidige fitheidsniveau
- Vergelijk je score met andere HYROX-atleten wereldwijd
- Krijg inzicht in je sterke punten én verbeterpunten
- Perfecte voorbereiding op een HYROX-wedstrijd
- Gratis deelname tijdens de Official HYROX Day!
Ben jij klaar om jezelf te testen? Doe mee met de HYROX PFT en ontdek hoe fit je écht bent.
PROBEER NU ONZE NIEUWE LESSEN!
ROOSTER ZATERDAG 12 APRIL
08:30 – 09:15 Hyrox Foundational
09:30 – 10:15 Hyrox Power
09:30 – 10:15 Hyrox Engine
10:30 – 11:15 Hyrox Kids
11:30 – 12:15 Hyrox Teens
12:30 – 13:15 Hyrox PFT (Physical Fitness Test)
THIS IS HYROX
THIS IS HYROX
WORLD SERIES OF FITNESS RACING
HYROX PARCOURS
F.A.Q.
Wat is HYROX en voor wie is het geschikt?
HYROX is een combinatie van hardlopen en functionele fitness. Het is geschikt voor iedereen die zijn of haar kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren, van beginners tot ervaren atleten.
Moet ik ervaring hebben om deel te nemen?
Nee! We bieden lessen voor alle niveaus, inclusief HYROX Foundational voor beginners en HYROX Complete voor een allround training.
Wat moet ik meenemen?
Draag comfortabele sportkleding en sportschoenen. Een handdoek en waterfles worden ook aangeraden.
.
Kan ik me inschrijven als ik nog nooit HYROX heb gedaan?
Absoluut! Onze lessen zijn ontworpen om je stap voor stap kennis te laten maken met HYROX.
Hoe kan ik me inschrijven?
Klik op deze link om je in te schrijven voor één van de lessen tijdens de Hyrox Day. Na de aanmelding nemen wij contact met je op.
Is er een speciale les voor kinderen en tieners?
Ja! We introduceren HYROX Kids & Teens, een speelse en energieke les voor de jongere generatie.
Kan ik meerdere lessen op de HYROX Day volgen?
Ja! Je kunt je inschrijven voor meerdere lessen, zolang er plek is. Let op: je kunt maar één les reserveren. Wil je meer lessen ervaren neem dan contact met ons op via 06-48368200.