We weten het allemaal: we moeten gezonder eten, vaker bewegen, meer rust nemen. Toch doen we het vaak niet. Hoe kan het dat we zó goed weten wat goed voor ons is, en het toch niet doen? Het antwoord...

We zeggen het allemaal wel eens: Ik wil afvallen, Ik wil sterker worden, Ik wil succes bereiken. Maar willen we écht het werk doen dat daarvoor nodig is? Vaak klinkt iets goed in theorie, maar als...

Bij veel mensen is het nooit nu. "Morgen ga ik starten om mijn doelen te bereiken. Morgen ga ik gezonder eten. Morgen ga ik beginnen met meer trainen. Morgen ga ik meer rust nemen en beter voor...

Het veranderen van je houding doe je door het gebruik van distincties. Distincties zijn het herkennen van de verschillen tussen twee (of meer) concepten, overtuigingen, gedachten of gedragingen die...

Het Ownership Program® is een 12-weeks small group programma die je helpt om je doelen te bereiken door je mindset en gedragingen te transformeren. Elke week richt zich op een belangrijke...

Heb jij jezelf wel eens horen zeggen: “Dit kan ik niet”? Of heb je dit gesprek ooit met jezelf gehad? Deze gedachte wordt vaak door de stem in je hoofd gedeeld wanneer iets zwaar begint te worden....

De kerstdagen en het nieuwe jaar komen eraan, en binnenkort starten veel mensen weer met sporten. Na de feestdagen is de motivatie hoog, en worden er (opnieuw) pogingen ondernomen om te gaan...

De makkelijkste afspraak om te verbreken is de afspraak met jezelf. Op je werk ben je wellicht zeer integer in je afspraken en ook met vrienden kom je je beloftes na. Maar hoe zit het met de...