STOP MET DENKEN, START MET KARATE
START NU
WORD FIT EN GEFOCUST.
STOP MET DENKEN, START MET KARATE
start nu
WORD FIT EN GEFOCUST.
Investeer met Karate in jouw persoonlijke kracht. Krijg persoonlijke training van onze specialisten in traditioneel Karate, wedstrijd Karate en zelfverdediging. Je leert bij ons praktisch karate. Start nu jouw reis in deze vechtsport bij de nummer één sportschool in de regio Gorinchem.
START VANDAAG NOG BIJ DE LEUKSTE GYM UIT DE REGIO.
Barbells & Punches is dé sportschool voor het beoefenen van Karate. Door de juiste techniek te combineren met een intensiteit die bij jouw tempo en niveau past, zal je leren om jezelf te verdedigen én fit te worden.
Ben jij klaar om te starten met Karate?! Boek dan nu een proefweek en ontdek het volgende level van jouw potentieel. Ervaar wat onze trainingen kunnen doen voor jouw persoonlijke kracht. Afgelopen jaar gingen 150 nieuwe leden jou voor en in middels zitten BIJNA VOL!
WACHT NIET TE LANG, WANT WE HEBBEN NOG MAAR 46 PLEKKEN EN DAN IS DE SPORTSCHOOL VOL.
WADO-RYU KARATE, KARATE COMBAT EN ZELFVERDEDIGING
Karate is één van de oudste en meest traditionele vechtsport. Wij trainen traditioneel karate, wedstrijd Karate en combineren dit met praktische toepassingen op het gebied van zelfverdediging. Wij werken praktisch en passen alle oude vormen in een realistische situatie toe en leren je werken op impact en conditie. De basis van het Karate ligt in het trappen en stoten en de verdieping in het clinchen, werpen en het naar de grond werken van je tegenstander.
Vaak wordt karate alleen in vaste vorm getraind. Je leert jezelf alleen verdedigen in afgesproken situaties. Wij doen dit anders. Vanuit onze ervaring in het wedstrijd karate leren we je stap voor stap vechten. We doen dit vanuit de liefde voor het spel. We hebben zelf 15 jaar lang met de beste van de wereld getraind en gevochten. Deze passie dragen we over.
Woon jij in de buurt van Gorinchem en ben je opzoek naar goede Karate training in een veilige en sportieve setting dan zit je bij ons goed. Wij geven Karatetraining al vanaf 4 jaar en er trainen bij ons beginners en gevorderden door elkaar. Tijdens de lessen maken we gebruik van verschillende materialen. Zo gebruiken we bokszakken en padstraining om je technisch en conditie te verbeteren. Tijdens de lessen sparren we ook zodat je ook daadwerkelijk leert jezelf te verdedigen en leert vechten.
Meer dan een fitnessclub
De acht voordelen van Barbells & Punches:
- Meer dan 30 jaar ervaring in Karate
- 1 abonnement vijf sporten
- Persoonlijke begeleiding
- Alleen gediplomeerde trainers
- Gratis fitness bij je abonnement
- Gevorderde en recreanten groepen
- Naast karate ook kickboksen en cross training
- Sportief, niet competitief; vechtsport beoefenen betekent niet thuiskomen met blauwe plekken
Onze trainers
DANNY RIJNHOUT
PIETER PELLIKAAN
STEVEN RINK
Gratis proefweek
Plaats jezelf op het speelveld en zet je leven in beweging voor wat jij belangrijk vindt. Als je meer energie wilt en je leven wilt veranderen dan is het enige dat je hoeft te doen is vandaag starten. Wacht niet langer en begin nu al met meer bewegen en ontdek wat dit voor jouw lichaam en mindset kan doen.
WACHT NIET TE LANG, WANT WE HEBBEN NOG MAAR 46 PLEKKEN EN DAN IS DE SPORTSCHOOL VOL.
12 MAANDEN ABONNEMENT FITNESS
ONBEPERKT FITNESS
44,50
Onbeperkt fitness
12 maanden programma
12 MAANDEN ABONNEMENT ONBEPERKT SPORTEN
ONBEPERKT FITNESS & GROEPSLESSEN
54,50
MEEST GEKOZEN!
Onbeperkt groepslessen
Onbeperkt fitness
12 maanden programma
12 MAANDEN ABONNEMENT ONBEPERKT + COACHING
ONBEPERKT + Coaching
79,50
Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen
1x p.m. groepssessie coaching op voeding, training en mindset
Inclusief: gebruik Ondemand trainings app
12 maanden programma
Rooster
| Maandag | 17:00 – 18:00 karate kids (4 t/m 7 jaar) 18:00 – 19:00 karate jeugd (8 t/m 13 jaar) |
| Dinsdag | 20:30 -22:00 vrij trainen |
| Woensdag | 20:30 – 21:30 CQFS (self defence) |
| Vrijdag | 17:00 – 18:00 karate kids (4 t/m 7 jaar) 18:00 – 19:00 karate jeugd (8 t/m 13 jaar) 19:00 – 20:30 karate senioren (14+) |
| Zaterdag | 10:30 – 12:00 vrij trainen (14+) |
| Zondag | 10:30 – 12:00 vrij trainen (14+) |
Onze workouts
KATA BUNKAI – SELF DEFENCE
WEDSTRIJD TRAINING
CLOSE QUARTER FIGHTING SYSTEM – SELF DEFENCE
F.A.Q.
Moet ik eigen materiaal hebben?
Tijdens de les zijn scheenbeschermers, handschoenen en een bitje verplicht. De eerste lessen mag je altijd spullen lenen. Wanneer je besluit om door te gaan, kun je eventueel bij ons alle benodigde Karate spullen van topkwaliteit aanschaffen.
Vanaf welke leeftijd wordt er Karate gegeven?
De karate lessen worden gegeven voor kinderen, jeugd en senioren. Kinderen kunnen vanaf 4 jaar al meedoen met de Karate kids lessen en groeien daarna door naar de jeugdlessen. Vanaf 14 jaar traint de jeugd bij de senioren.
Wat voor certificering hebben de trainers?
Onze trainers hebben alle een erkende Karate leraar opleiding gedaan en daarnaast zijn wij aangesloten bij de Karatebond en de Nederlandse vechtsport autoriteit. Wij werken alleen met specialiseten die jarenlange ervaring hebben binnen de sport en met lesgeven.
Wat voor soort mensen trainen er bij Barbells & Punches?
Bij Barbells & Punches leggen wij de focus op persoonlijke groei en fit worden. Hierdoor komen er doorgaans geen mensen bij ons trainen die vechtsport op een competitieve manier beoefenen. Er heerst daardoor een meer ontspannen en veilige sfeer. Barbells & Punches is er voor iedereen maar verwacht geen uitlaatklep voor agressie.
Ik weet niet of karate wel iets voor mij is, wat kan ik het beste doen?
Voordat je ergens voor betaald wil je natuurlijk weten of het wel écht iets voor jou is. Barbells & Punches biedt daarom een gratis proef week aan. Klik hier om jou gratis proefweek aan te vragen
Wil je meer ontdekken over karate lees dan één van artikelen waarin we uitleggen waar karate allemaal goed voor is