STOP MET DENKEN, START MET HYROX

START NU

WORD FIT EN GEFOCUST.

STOP MET DENKEN, START MET HYROX

START NU

WORD FIT EN GEFOCUST.

Bereid je voor op de meeste complete fitnessrace van Nederland. Barbells & Punches is een officeel Hyrox trainingscentrum. Voeg je bij ons team en bereid je samen met ons voor op één van de unieke Hyrox races.

START VANDAAG NOG bij de leukste gym uit de regio.

Barbells & Punches is dé sportschool voor het trainen van functionele fitness in combinatie met conditietraining. Bij de Hyrox training werken we stap voor stap aan jouw progressie en helpen we je voor te bereiden op de race. We maken je sterke punten inzichtelijk en helpen je vanuit dit punt goed voor te bereiden. We focussen hierbij niet alleen op fysieke ontwikkeling.We laten je mentaal groeienen zorgen dat je niet te stoppen bent.

Ben jij klaar om te starten met Hyrox?! Boek dan nu een proefles en ontdek het volgende level van jouw potentieel. Ervaar wat onze trainingen kunnen doen voor jouw persoonlijke kracht. Afgelopen jaar gingen 150 nieuwe leden jou voor en in middels zitten we BIJNA VOL!

WACHT NIET TE LANG, WANT WE HEBBEN NOG MAAR 46 PLEKKEN EN DAN IS DE SPORTSCHOOL VOL.

Functionele kracht,  looptraining en techniek training.

Hyrox Training is special ontwikkeld om je voor te bereiden op de Hyrox fitnessrace. Stap voor stap helpen we je vooruitgang te boeken op de Burpee Broad Jump, Walking Lunge, Sled Push & Pull, Farmer Carry, Ski-erg, de roeier en de wall ball shot. De focus bij dit programma ligt op vergroten van je uithoudingsvermogen en het leren sneller te herstellen.

De Hyrox fitnessrace is een race waarbij je acht keer een kilometer moet hardlopen en acht functionele oefeningen moet volbrengen. Het zwaartepunt van de race ligt op uithoudingsvermogen. Wij weten dit omdat we zelf meedoen. We trainen niet alleen deelnemers. We doen zelf mee vanuit liefde voor de sport.

Tijdens de training bereiden we je voor op het hardlopen en de krachtoefeningen. We gebruiken hiervoor onze AirRunners, Slee training en onze functionele krachtruimte. Voor degene die alles uit hun race willen halen bieden we ook personal training en coaching op maat.

Meer dan een fitnessclub

De acht voordelen van Barbells & Punches:

  • 7 dagen per week open
  • 1 abonnement vijf sporten 
  • Gratis fitness bij je abonnement 
  • Persoonlijke begeleiding
  • Alleen gediplomeerde trainers 
  • Gevorderde en recreanten groepen 
  • Naast Hyrox Training ook Cross Training, HIIT en Functioneel Training.
  • Sportief, niet competitief; bij ons train je samen en helpt je buddy je om verder te komen.

Rajen Kleppers

Tom Regenboog

Danny Rijnhout

Gratis proefLES

Plaats jezelf op het speelveld en zet je leven in beweging voor wat jij belangrijk vindt. Als je meer energie wilt en je leven wilt veranderen dan is het enige dat je hoeft te doen is vandaag starten. Wacht niet langer en begin nu al met meer bewegen en ontdek wat dit voor jouw lichaam en mindset kan doen.

WACHT NIET TE LANG, WANT WE HEBBEN NOG MAAR 46 PLEKKEN EN DAN IS DE SPORTSCHOOL VOL.

BASIS PROGRAMMA ONBEPERKT SPORTEN

ONBEPERKT FITNESS & GROEPSLESSEN

69,50

Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen
Maandelijks opzegbaar

RESULTAAT PROGRAMMA ONBEPERKT SPORTEN

ONBEPERKT FITNESS & GROEPSLESSEN

59,50

MEEST GEKOZEN!

Onbeperkt groepslessen
Onbeperkt fitness
12 maanden programma

SUCCES PROGRAMMA ONBEPERKT SPORTEN

ONBEPERKT FITNESS & GROEPSLESSEN

54,50

Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen
24 maanden programma

Rooster

Maandag
09:30 – 10:20 Functional
19:30 – 20:20 Hyrox training (VOL)
20:30 – 21:20 Cross Training (Hyrox strenght)

Dinsdag
17:00 – 17:50 Hyrox endurance (BURN)
19:30 – 20:20 Hyrox Training (VOL)

Woensdag
09:00 – 09:50 Hyrox training
19:00 – 19:50 Hyrox training (VOL)
20:00 – 20:50 Cross Training (Hyrox strength)

Donderdag
18:30 – 19:20 Hyrox training 
19:30 – 20:20 Hyrox endurance (BURN) 

Vrijdag
09:00 – 09:50 Hyrox strength 

19:00 – 19:50 Functional  (Hyrox strength)

Zaterdag
09:00 – 09:50 Hyrox training 
10:00 – 10:50 Cross Training (Hyrox strength)

Zondag
11:30 – 12:30 Hyrox training 

* ieder kwartaal komen er nieuwe lessen op het rooster om ervoor te zorgen dat iedereen kan trainen. 

Onze workouts

Introductie hyrox training

HYROX ONDERDEEL – SLED PUSH

HYROX ONDERDEEL – STEPPING LUNGE

F.A.Q.

Voor wie is het programma?

Hyrox Training is special ontwikkeld om je voor te bereiden op de Hyrox fitnessrace. Stap voor stap helpen we je vooruitgang te boeken op de Burpee Broad Jump, Walking Lunge, Sled Push & Pull, Farmer Carry, Ski-erg, de roeier en de wall ball shot. De focus bij dit programma ligt op vergroten van je uithoudingsvermogen en het leren sneller te herstellen.

Wat voor certificering hebben de trainers?

Beide trainers hebben jarenlange ervaring met Cross Training en Functional Training. Daarnaast hebben allebei de trainers de Hyrox opleiding gevolgd en zijn we officieel aangesloten bij Hyrox Nederland.

Wat voor soort mensen trainen er bij Barbells & Punches?

Bij Barbells & Punches leggen wij de focus op persoonlijke groei en fit worden. Hierdoor komen er doorgaans mensen bij ons trainen die Hyrox training zowel op een recreatieve en competitieve manier beoefenen. Er heerst daardoor een meer ontspannen en veilige sfeer. 

Ik weet niet of de Hyrox wel iets voor mij is, wat kan ik het beste doen?

Voordat je ergens voor betaald wil je natuurlijk weten of het wel écht iets voor jou is. Barbells & Punches biedt daarom een gratis proefles aan. Klik hier om jou gratis proefles aan te vragen

Wil je meer ontdekken over de Hyrox Fitness Race lees dan één van artikelen waarin we uitleggen waar Hoe de Hyrox in zijn werk gaat.

Ps: ken je iemand die graag een proefles zou willen volgen deel dan deze pagina: