START NU MET BJJ & GRAPPLING
BIJ DE GROOTSTE VECHTSPORT COMMUNITY
IN DE REGIO GORINCHEM
START NU MET BJJ & GRAPPLING
BIJ DE GROOTSTE VECHTSPORT COMMUNITY
IN DE REGIO GORINCHEM
ONTDEK Braziliaans jiujitsu & GRAPPLING BIJ RENZO GRACIE ARKEL.
Of je nu op zoek bent naar een manier om je fitheid te verbeteren, zelfverdediging te leren of jezelf uit te dagen met een nieuwe sport, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) en Grappling zijn uitstekende keuzes. Bij Barbells & Punches in Arkel bieden we trainingen die zowel beginners als gevorderden helpen hun technieken te verfijnen en hun fysieke en mentale kracht te vergroten.
START VANDAAG NOG BIJ DE GROOTSTE FITNESS & VECHTSPORT GYM UIT DE REGIO.
Barbells & Punches is dé sportschool voor het beoefenen van Fitness & Vechtsport. Bij ons vind je 9 sporten onder één dak en meer dan 49 lessen per week. Naast BJJ & Grappling kun je bij ons ook: Boksen, Kickboksen, Karate, Self Defence, Hyrox Training, Cross Training en Pilates lessen volgen.
Bij Barbells & Punches werk je met één abonnement voor alle sporten en vrij fitness. Ben jij klaar om te starten met BJJ of Grappling?! Boek dan nu een proefles en ervaar wat onze trainingen kunnen doen voor jouw persoonlijke kracht. Afgelopen jaar gingen 150 nieuwe leden jou voor en in middels zitten BIJNA VOL!
WACHT NIET TE LANG, WANT WE HEBBEN NOG MAAR 42 PLEKKEN EN DAN IS DE SPORTSCHOOL VOL.
WAAROM KIEZEN VOOR BRAZILIAN JIU-JITSU (BJJ) & GRAPPLING
Brazilian Jiu-Jitsu is niet alleen een vechtsport, maar een levensstijl die je helpt om fysiek sterker en mentaal scherper te worden. Grappling, een essentiële vaardigheid binnen BJJ, leert je om op de grond te vechten en tegenstanders te controleren met technieken zoals armklemmen, houdgrepen en verwurgingen. Samen bieden BJJ en Grappling talloze voordelen:
- Verbeter je fysieke conditie: Versterk je spieren, verbeter je uithoudingsvermogen en verhoog je flexibiliteit.
- Zelfverdediging: BJJ en Grappling helpen je om jezelf te verdedigen in realistische situaties.
- Mentale scherpte: Strategie en techniek zijn essentieel, waardoor je concentratie en probleemoplossend vermogen verbeteren.
- Stressverlichting: Door intensieve training kom je in een flow en verlaag je stress.
- Community: Train in een ondersteunende en motiverende omgeving.
Meer dan een fitnessclub
De acht voordelen van Barbells & Punches:
- 7 dagen per week open
- 1 abonnement Negen sporten
- Persoonlijke begeleiding
- Alleen gediplomeerde trainers
- Gratis fitness bij je abonnement
- Gevorderde en recreanten groepen
- Naast BJJ & Grappling ook Kickboksen, Boksen en Hyrox training
- Sportief, niet competitief; vechtsport beoefenen betekent niet thuiskomen met blauwe plekken
Onze trainers

THEO TROMP

LARS SCHRIER
Gratis proefles
Plaats jezelf op het speelveld en zet je leven in beweging voor wat jij belangrijk vindt. Als je meer energie wilt en je leven wilt veranderen dan is het enige dat je hoeft te doen is vandaag starten. Wacht niet langer en begin nu al met meer bewegen en ontdek wat dit voor jouw lichaam en mindset kan doen.
WACHT NIET TE LANG, WANT WE HEBBEN NOG MAAR 46 PLEKKEN EN DAN IS DE SPORTSCHOOL VOL.
BASIS PROGRAMMA ONBEPERKT SPORTEN
ONBEPERKT VECHTSPORT & FITNESS
69,50
Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen
Maandelijks opzegbaar
RESULTAAT PROGRAMMA ONBEPERKT SPORTEN
ONBEPERKT VECHTSPORT & FITNESS
59,50
MEEST GEKOZEN!
Onbeperkt groepslessen
Onbeperkt fitness
12 maanden programma
SUCCES PROGRAMMA ONBEPERK SPORTEN
ONBEPERKT VECHTSPORT & FITNESS
54,50
Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen
24 maanden programma
Rooster
Dinsdag | 19:30 – 21:00 Brazilian Jiu-Jitsu (Gi) |
Donderdag | 20:00 – 21:30 Grappling (No Gi) |
F.A.Q.
Wat is het vershil tussen BJJ en grappling?
Brazilian Jiu-Jitsu is een volledige vechtsport die zich richt op zowel staande als grondgevechten, met een sterke nadruk op grondtechnieken. Grappling is een onderdeel van BJJ dat zich specifiek richt op het worstelen en controleren van je tegenstander op de grond.
Heb ik ervaring nodig om te starten kmet BJJ of grappling?
Absoluut niet! Onze beginnerstrainingen zijn perfect voor mensen zonder ervaring. We helpen je stap voor stap om de vaardigheden onder de knie te krijgen.
Wat voor certificering hebben de trainers?
Bij Barbells & Punches trainen we met een team van gecertificeerde en ervaren instructeurs die passie hebben voor Brazilian Jiu-Jitsu en Grappling. Onze coaches zijn verbonden aan Renzo Gracie Holland en hebben jarenlange ervaring in zowel competitie als lesgeven, zodat jij kunt leren van de besten.
Of je nu je techniek wilt verbeteren, wedstrijden wilt winnen of gewoon fitter wilt worden, wij hebben de expertise om je te helpen.
Hoelang duurt het om Brazilian Jiu-Jitsu goed te leren?
Dit varieert per persoon. Sommigen kunnen de basis in een paar maanden beheersen, terwijl het voor anderen jaren van consistente training kan duren om hun technieken te perfectioneren.
Ik weet niet of Brazilian Jiu-Jitsu wel iets voor mij is, wat kan ik het beste doen?
Voordat je ergens voor betaald wil je natuurlijk weten of het wel écht iets voor jou is. Barbells & Punches biedt daarom een gratis proefles aan. Klik hier om jou gratis proefles aan te vragen